王中王三中三免费公开

产科医生:3种睡姿不适合孕妇,再舒服也要改掉,影响胎儿发育

202001月19日

产科医生:3种睡姿不适合孕妇,再舒服也要改掉,影响胎儿发育

文|小不点女人怀孕之后,日子中会有许多不方便,就连睡觉的姿势都难以把握,由于孕妈妈肚子太大了,晚上睡觉很难翻身,所以怎么挑选一个又舒畅又安全的睡姿是许多孕妈都困惑的工作,假如睡姿不适宜,不仅孕妈妈本身感觉难过,胎儿也可能会出现风险。

搭档怀孕8个月了,最近天天上班都很没精力,问了之后才知道她晚上睡欠好,由于她听说孕妈妈要左侧睡,所以每天都固定这个姿势,就算很难过也会坚持不动,这让她经常无精打采,那么孕期真的要坚持左侧睡才行吗?一位闺蜜是妇产科医师,对此笔者也专门请教了孕妈妈睡姿的问题,医师并没有主张选用哪种睡姿,可是却特别强调了这3种睡姿,就算再舒畅也不能用,对胎儿发育十分不利。

那么孕妈妈该选用哪种睡姿比较适宜呢?对于孕妈妈来说,适宜的睡姿首先要保证胎儿和本身安全,不能压榨到腹部和胸部,一起也不能让身体接受太大压力,因而侧卧的睡姿会比较好,不管是左侧卧还是右侧卧,都不能一直不变,这样只会导致孕妈妈膀子接受太大压力,可以两边轮换着睡觉。产科医师主张各位准妈妈睡觉的时分可以运用托腹枕来垫着腹部,这样可以让孕妈妈愈加放松,一起也能减轻腹部皮肤的拉伸力,有效防止腹部妊娠纹的发生。今日论题:您觉得哪种睡姿更适合孕妈妈?

展开全文

2、蒙头睡有些女人喜欢蒙头睡,尤其是冬季比较冷的时分,蒙上被子睡觉可以让你感觉更温暖,并且还更有安全感,可是对于孕妈妈来说,不管处在怀孕的任何时期都不要蒙头睡,这样对于胎儿十分不利。蒙头睡会导致孕妈妈无法呼吸到新鲜空气,时间长了就会降低血液中的氧含量,而胎儿发育也需求从孕妈妈体内获取氧气,蒙头睡可能会造成胎儿缺氧,严峻的还会影响到宝宝的智力发育,所以这个睡姿就算再舒畅也要改掉。

1、趴着睡孕妈妈的肚子需求特别的保护,平时一定要注意防止磕碰或者挤压,所以女人在怀孕之后要防止趴着睡,由于趴着睡不仅会压榨到子宫,影响胎儿的发育,也可能会压榨到乳腺,影响产前的母乳预备。假如女人在怀孕前几周,肚子还彻底没有显现出来的时分是可以挑选趴着睡的,这个阶段还处于受精卵着床时期,孕妈妈的睡姿并不会对怀孕造成影响。

原标题:产科医生:3种睡姿不适合孕妇,再舒服也要改掉,影响胎儿发育

3、平躺睡多数女人都喜欢平躺着睡觉,这样可以让整个身体都得到充分的放松,尤其是腰部的压力可以彻底开释,平躺可以进步睡眠质量,可是对于孕妈妈来说却不主张平躺睡。平躺着的时分,孕妈妈的肚子会彻底压在腰腹部,不仅会压榨到膀胱造成晚上频频起床,也会影响到腹腔的静脉循环,加剧孕妈妈腰疼的程度。