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章子怡微博直呼:产后涨奶太疼了!想缓解,到底该怎么做?

202001月20日

章子怡微博直呼:产后涨奶太疼了!想缓解,到底该怎么做?

所以,妈妈们如果已经出现涨奶的情况,可以按照上面的方法帮助自己缓解哦。

关于母乳喂养,你都经历了哪些“磨难”,赶快到文末分享给小编啊。

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这里要注意的是千万不要暴力挤压、反复揉搓乳房,一不小心可能会伤害乳腺哦。

看到这句话,除了心疼当妈的人,更希望能通过自己的一己之力帮助到你们。

每次敷大约15-20分钟左右,发现叶子蔫了就直接换掉,这样也有助于减轻肿胀和疼痛哦。

在喂奶后,你可以用凉的卷心菜或土豆片对乳房局部冷敷,尽量避开乳头部位。

看这些妈妈们的评论就能感受得到了:

原标题:章子怡微博直呼:产后涨奶太疼了!想缓解,到底该怎么做?

其实,这时候最有效的方法就是让宝宝多吸吮,每天最好不低于8次。

经历一次,你就知道什么叫“胸口碎大石”。还清晰地记得几年前自己生宝宝时涨奶的感觉,当时真想用锤子凿开,把奶放出来。

这时候妈妈们体内的孕激素水平明显下降,泌乳素失去孕激素的抑制,开始大力发挥作用,所以妈妈的奶水也就会突然增多。

涨奶这件事,真的是母乳妈妈的噩梦,不但特别容易发生,发生之后真的要人命。

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在温敷的时候,配合轻推或摇晃乳房,可以刺激乳房,促进乳汁排出哦。

生娃已经很疼了

在喂奶前,先进行温敷,这样可以促进排乳,让乳汁流出更顺畅。

如果要问有哪种疼,比生孩子还疼、比开奶还疼,那我的答案是:产后涨奶!

很多妈妈因为乳房疼痛难忍,不愿意让宝宝吸吮,甚至给宝宝加奶粉,这样是不对的,只会让涨奶时间延长。

妈妈们可以按压乳房,暂时将聚集的血液和组织液等推向乳房上方。

建议按照下面复旦大学附属妇产科医院推荐的手法,每个方向按压10秒左右,重复10分钟即可。

那么问题来了,这种生理性涨奶是如何导致的呢?为什么会突然出现这么多乳汁呢?

再加上,大量的血液和组织间液也会涌向乳房,引起乳腺导管受压,导致妈妈出奶速度会比较慢。

前一阵,生完二胎的章子怡也没逃过这一劫,发微博直呼:生理性涨奶是最摧残的“酷刑”,产后53小时开始出现,双乳硬的像两块坚不可摧的石头,简直痛不欲生。

③ 宝宝及时吸吮

一边在大量的产奶,一边还排不出去,最终的结果只能是乳房出现肿胀、发硬,妈妈疼痛难忍!

有人说,涨奶不是很正常的现象吗,只要母乳喂养基本都会遇到,不要那么矫情。

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一般来说,这种情况通常发生在产后3-4天左右。

① 温敷 冷敷

那乳房涨成“石头”

我想说,它确实是一种很正常的生理现象,可是真的很疼呀!

这里要注意的就是温敷时温度一定不要太高,以妈妈感觉舒服、不烫为宜,时间也不用太长,建议2-3分钟就可以啦。

尽管当时很痛很难受,但挺过去了,会觉得为了宝宝一切都值得。

② 适当按摩

体验过生理性涨奶,才真正理解到“为母则刚”原来是这个意思。

为了减少疼痛感,妈妈们可以这样做!

小编知道很疼,但长痛不如短痛啊,忍一忍就过去了。

为什么还有涨奶痛!

妈妈该如何缓解呢?

其实啊,这种现象标志着妈妈们的泌乳Ⅱ期已经到来啦。(孕16周到出生后30小时左右称为泌乳Ⅰ期哦)

不管你以前是谁,当妈后承受的“苦难”都是一样的,一样会担心奶不够吃,一样会经历涨奶痛,一样会半夜被宝宝哭醒......